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地味に痛い!お尻ニキビってなんでできるの?

ビューティー

地味に痛い!お尻ニキビってなんでできるの?

2025.03.31 salon-ameri

 

地味に痛い!お尻ニキビって何でできるの?

「なんだかお尻がチクチク痛い…」そんな経験はありませんか?

鏡で見てみると、小さな赤いブツブツが…。これはいわゆる “お尻ニキビ” です。

顔のニキビほど目立たないものの、座ると痛かったり、かゆくなったりするので、地味にストレスですよね。

では、なぜお尻ニキビができるのでしょうか? 原因と対策を分かりやすくご紹介します!

 

 

お尻ニキビの原因は?

 

お尻ニキビは、毛穴の詰まりや皮膚への刺激によって発生します。特に次のような習慣が影響を与えることが多いです。

 

① 蒸れやすい環境

お尻は下着や衣服に覆われているため、通気性が悪く、汗や皮脂が溜まりやすい部分です。湿気がこもることで、雑菌が繁殖しやすくなり、ニキビができる原因になります。

 

② 摩擦による刺激

きつめの下着やデニムなどの硬い生地が、お尻の皮膚に摩擦を与えます。また、長時間座りっぱなしの生活も、肌への負担が増える原因に。摩擦によって角質が厚くなると、毛穴が詰まりやすくなります。

 

③ 汗や汚れの放置

運動後や暑い日の汗をそのままにしていると、皮脂や汚れが毛穴に詰まり、ニキビができやすくなります。特に、お風呂に入るまでの時間が長いと、雑菌が繁殖しやすくなります。

 

④ ターンオーバーの乱れ

睡眠不足や栄養バランスの偏りは、肌の生まれ変わり(ターンオーバー)を乱し、角質が厚くなりやすくなります。結果として、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビの原因に。

 

 

お尻ニキビを防ぐための対策

 

1. 通気性の良い下着を選ぶ

締め付けが少なく、通気性の良いコットン素材の下着を選びましょう。ナイロンやポリエステルよりも肌に優しく、蒸れを防ぎます。

 

2. こまめに汗を拭き取る

運動後や汗をかいた後は、できるだけ早くシャワーを浴びるか、濡れたタオルやボディシートで汗を拭き取りましょう。

 

3. ゴシゴシ洗いすぎない

清潔にしようと、お尻をゴシゴシ洗うのはNG!摩擦によって皮膚が傷つき、かえって炎症を悪化させることも。優しく泡で洗うことを心がけましょう。

 

4. 保湿ケアを忘れずに

お尻の肌も顔と同じように乾燥します。保湿を怠ると肌のバリア機能が低下し、刺激を受けやすくなります。ボディクリームやローションでしっかりケアしましょう。

 

5. 長時間同じ姿勢を避ける

デスクワークや座りっぱなしの時間が長い場合は、定期的に立ち上がって体を動かしましょう。お尻への圧力を軽減することで、摩擦や蒸れを防げます。

 

 

まとめ

お尻ニキビは「蒸れ」「摩擦」「汗や汚れの放置」「ターンオーバーの乱れ」が主な原因。

日頃の生活習慣を見直し、清潔&保湿を心がけることで予防できます◎

 

とはいえ、「なかなか治らない」「繰り返しできる」といった場合は、セルフケアだけでなくプロのケアを受けるのもおすすめ。

 

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