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年末年始のむくみ予防対策は？
2024.12.30 salon-ameri
年末年始は飲み会でのアルコール摂取や、おせち、お雑煮などの料理が続くこともあり塩分過多になりがち。
そこで起こる問題、そう！正月太り！
大体の場合は脂肪が増えたというよりも、むくみによるものが原因であることがほとんど。（もちろん食べるものや量にもよりますが笑）
ということは、休日のうちにしっかり対策すれば大丈夫☆
むくみ予防に効果的なもの
カリウムを含む食べ物（バナナ、リンゴ、柿、きゅうりなど）
利尿作用のある飲み物（緑茶、ルイボスティー、黒豆茶、あずき茶など）
体を温める（適度な運動、入浴、マッサージなど）
お酒のおつまみを選ぶ際は、塩分量の少ないものを選ぶ
お酒だけ飲まないようにする（こまめに水も一緒に飲む）
〆のラーメンをフルーツに変えてみる、など
食べるものや組み合わせを少し意識するだけでもむくみづらくなりますよ♪
むくみは太って見えるだけでなく、体内の循環が悪くなり肌荒れなどの原因にもつながるため、むくむ前に対策してみましょう◎
それでもどうしてもむくんでしまった…！！という方は
BBLフェイシャルがおすすめ◎
施術後はフェイスラインがスッキリ☆ぜひお試しください♪
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