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たるみ、くすみ、ほうれい線…実はむくみのせいかも

ビューティー

たるみ、くすみ、ほうれい線…実はむくみのせいかも

2024.03.05 salon-ameri

 

毎朝寝起きは顔がパンパン…なんて方も多いと思いますが、

 

自覚していないだけで午後もずっと浮腫んでいる状態、なんて方も実は結構いらっしゃいます。

 

顔のむくみといえば瞼の腫れなどがわかりやすいですが、

年齢のせいだと思っていたたるみやくすみ、ほうれい線。

実はむくみのせいかも!

 

 

 

むくみは水分代謝がうまく行えていないことや、血行不良によって引き起こされます。

 

 

顔がくすみ、チークやリップを塗らないと顔色が悪い…とお悩みの方も、

ほとんどが冷え性だったり、血行不良のケースが多いです。

 

 

ほうれい線やたるみは加齢による筋力の低下、骨密度の低下、紫外線や摩擦などの外的刺激によるものとされていますが、それだけではありません。

 

 

むくみによる一時的なものも含まれます。

 

 

むくみによるものならば簡単なマッサージで改善可能です!

 

 

頭皮マッサージをする

 

 

側頭部を中心に、頭全体を手のひらでマッサージしましょう♪

頭はどの部分にもツボがあるので、適当で構いません!

気持ちいいと感じる箇所を重点的にやってみましょう。

 

生え際を拳で軽くグリグリするのもおすすめです。

 

 

鎖骨下リンパを流す

 

 

首をグーっと斜め上に反らしながら、鎖骨下(デコルテ)をさするように流しましょう

リンパが詰まっている方は、首をそらすだけでも気持ちいいです♪

 

 

 

耳下腺リンパを流す

 

 

耳のすぐ下(エラの裏あたり)をグッと押してみましょう。

 

ここが詰まっている方、結構痛いです!

指をグッと入れ込んだまま、口を開けたり閉じたりしてみてください。痛すぎないくらいでOKです!

 

痛みが和らいできたら、老廃物が流れてきた証拠。

 

 

 

あとはそのまま人差し指と中指の2本指で胸鎖乳突筋(矢印部分)を挟むように鎖骨へ向かって流しましょう

 

 

ふくらはぎもマッサージする

 

 

第二の心臓と呼ばれているふくらはぎ。

ふくらはぎのむくみもしっかり取ってあげることで、全身の血流が良くなりお顔もスッキリ♪

 

 

朝のメイク前や寝る前にやるだけで、フェイスラインが全体的に引き上がりかなりスッキリするので、おすすめです◎

 

 

 

利尿作用のあるお茶を取り入れる

 

 

 

特に黒豆茶はノンカフェインなのでおすすめ!

血流を良くする効果もあるので冷え性の方にも♪

香ばしくてとっても美味しいですよ。私もお気に入りです。

 

 

でも毎日忙しいし、面倒くさくてそんな時間取れない!という方には

 

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さらにお肌のトーンアップやシワ改善効果も。

 

 

ぜひお試しください!

 

 

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